こんにちは、康一です。
この記事では、嫌な気分を、何とか切り替えて、明るく元気に生きていきたい！とお考えの方へ、書いています。
この記事を読むと、あなたは、
[surfing_su_list_ex icon=”icon: check-square-o” icon_color=”#f00000″]
- イライラしても、一瞬で気分を切り替える、３つの方法
[/surfing_su_list_ex]
を理解することが、出来ます。
ところで、私の自己紹介を、少し。
私は現在、ヒーラー・カウンセラーとして、高次の存在「スルタン」からのメッセージを、お伝えする活動をしています。
クライアントのお悩みを聞き、スルタンからのメッセージをお伝えし、ご相談者様のお悩みを、解決しています。
述べ約１１６４４名様に、ヒーリングをさせて頂きました。（２０１９年１０月現在）
隔月８日に無料開放中の「ブロック解放」ヒーリングは、毎月６００名近くの参加をいただいています。
ご興味ある方は、公式メルマガにて、ご案内差し上げています。
ご登録は簡単です。今すぐ、詳細をご確認下さいね。
[surfing_su_button_ex url=”https://heal556.com/stepmailkaika/” background=”#fc0b0c” size=”6″ center=”yes”]康一の公式メールマガジン、詳細はこちら[/surfing_su_button_ex]
嫌な気分、イライラする気持ちは、悪いものではない。
まずは、結論です。
嫌な気分、イライラする感情は、それを抑え込もうとすればするほど、それが大きくなっていきます。
なので、「イライラする！ でも、まあ、いいか」と、その感情を認めましょう。
人間は、感情に振り回される、生き物です。
とくに、イライラなどの、強いネガティブな感情ほど、人を支配するものはありません。
ですが、だからこそ、その、強いエネルギーを、自分でコントロールできると、あなたは自分の力強さに目覚める事になります。
では、次に、イライラ、嫌な気分を、一瞬で切り替える、具体的なステップです
イライラを、一瞬で切り替える方法
感情を認める。これが、ステップ１です。
自分はイライラしている、嫌な気分だ。とその感情を認める。
まずは、この、認める事が、大切です。
「自分はいま、イライラしている。嫌な気分だ」と、口に出してもいいですし、心の中でつぶやいてもＯＫです。
そうして、自分の中にある、強い感情、エネルギーがあるんだ。
そこに、自分で、まずは「ＹＥＳ」と認めましょう。
「私は怒ってもいい、イライラしていい、嫌な気分を感じても、かまわない」
最初は難しいかもしれません。しかし、慣れると簡単に、気持ちを認めてあげることが出来ます。
この感覚に慣れてしまうと、普段のちょっとしたネガティブさは、まったく気にならなくなります。
くれぐれも、無理に感情を抑え込んだりしないでください。
感情を抑え込むと、それは、いつまでたっても、外へ出ていかず、あなたの中にくすぶり続けます。
そして、何かの拍子に、また「ボン！」と爆発してしまいます。
もしくは、なんの感情も感じられなくなってしまいます。
認めた後、選択する。
そうして、感情を認めることが出来たら、次は選択です。
「自分は、これからも、イライラしたり、嫌な感情を、感じてたいのか？」
と、自分に問いかけてみて下さい。これが、ステップ２です。
そして、もし、その答えに「ＹＥＳ」なら、あなたが納得いくまで、イライラして、嫌な感情を感じることを、選択します。
もし、「ＮＯ」なら、「じゃあ、自分はどうしたい？」と、さらに問いかけます。
この時の「答え」に注意しましょう。
ここで、ピン！ と直観が働きます。ここが、ステップ３です。
実はこの問いかけ、あなた自身に問いかけているのと同時に、あなたのハイヤーセルフや、本当のあなた自身にも、問いかけています。
そうして、見えない存在に、質問することで、その答えを、「直観」として受け取ります。
たいていの場合は、「なんだか、気分が、ホッとする」思い付きが、出てきます。
それは、コーヒーを飲むや、おやつを食べる、友達に電話する、外を散歩する、といった、突拍子もない事柄から、
イライラや、嫌な気持ちの、原因になった問題の、解決策だったりします。
そうした直観には、スッと流れに乗るように、乗っかって行きましょう。
そうすることで、イライラする嫌な気分は、一瞬で切り替える事ができます。
何だかイライラする！ 嫌な気持ちを一瞬で切り替える、３つの簡単な方法、まとめ
では、まとめです。
- 「私はいま、イライラしている」と、まずは感情を認める
- 「私は、このまま、イライラしていたいのか？」と問いかけ、選択する
- 「じゃあ、私はどうしたい？」と問いかけ、直観に従う
以上です。
スルタンは、気分は簡単に切り替えられる、といいます。
「すべては選択だよ」と。
ずっとイライラする。嫌な気分が抜けない。と悩んでいても、その感情でいる事を選択しているのは、あなた自身です。
それに気づくことが出来ると、気分は一瞬で切り替える事が、できます。
私自身も、このテクニックと、瞑想の習慣のおかげで、ネガティブな感情を感じても、すぐに気分を切り替える事が、出来るように、なりました。
あなたは、自分で自分の人生の舵を、取りたいですか？
であれば、まずは、今回の記事を、実際に実践してみて下さい。
その効果に、きっと驚くことに、なりますよ。
追伸
あなたもぜひ、チャネリング出来るように、なってください
あなたのガイドがどんなタイプで、どうすればチャネリングしやすいか
すぐに診断できます
バナーをクリックして、診断してみて下さいね
↓ ↓ ↓ こちらをクリック！ ↓ ↓ ↓
コメント