こんにちは、康一です。
この記事では、いつもネガティブな事を、考えてしまって、苦しい。でも、考え方を変えるのは、もっと難しい、とお悩みの方へ、書いています。
この記事を読むと、あなたは、
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- 考え方を、ガラッと変える、魔法の言葉とは？
- 新しい考え方の、学び方
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を理解することが、出来ます。
ところで、私の自己紹介を、少し。
私は現在、ヒーラー・カウンセラーとして、高次の存在「スルタン」からのメッセージを、お伝えする活動をしています。
クライアントのお悩みを聞き、スルタンからのメッセージをお伝えし、ご相談者様のお悩みを、解決しています。
述べ約１１６４４名様に、ヒーリングをさせて頂きました。（２０１９年１０月現在）
隔月８日に無料開放中の「ブロック解放」ヒーリングは、毎月６００名近くの参加をいただいています。
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固定された注意を解くと、考え方に余裕が生まれます。
まずは、結論です。
考え方を、ガラッと変える、たったひとつの、魔法の質問とは、
「それ、本当？」
と、つぶやく事です。
ネガティブな感情が、出てきたとき、その感情に向かって、「それ、本当？」とつぶやきます。
そうすると、その考えから、スッと、離れることができます。
そうした感覚を感じたら、改めて、どんな気分でいたいのか、感じてみる。
では、深堀していきますね。
思考は、それに気づくと、そこから離れることができる。
考え方を変えられない！ とお悩みのかたの多くに、「その考えは、正しい」や「きっと間違っていない」という、思い込みがあります。
その思い込みは、過去に経験したことや、根拠も証拠もなく、「だって、そういうものだから」といった、固定された考え方のもとに、作られています。
しかし、そうした考え方は、物事の、ある側面を切り取ったに、すぎません。
なので、いったん、その考えに対して、疑問を投げかけることで、そこから、離れることが出来るのです。
その、方法が、「それ、本当？」とつぶやく事。
最初は、もしかすると、その考えを、補うための「証拠探し」に思考が働くかもしれません。
しかし、少し意識して、つづけて「それ、本当？」と、思考の連鎖に対して、質問を続けることで、これまで疑問も、疑いも持たなかった、考えから、離れることができます。
そうして離れた後、あらためて、外側から、今まで「あたりまえ」だと感じていた、その考えを眺めてみる。
もし、その考えが、「やっぱり、そのまま、自分のための、考えとして、残しておこう」
と、感じるなら、改めて、その考え方を、採用する。
もし、そうでないのなら、考えを変えるために、他の可能性を、探してみる。
このクセが習慣になると、考えに囚われること無く、自由に物事を考える事が、出来るようになります。
では、新しい考え方を、採用するために、何をすれば良いのか？
では、新しい考え方を、学ぶために、どんな事をすれば良いのか？
それには、ふたつあります。
一つ目は、実際に体験する、です。
物事の本質は、体験にあります。
海がどれほど広いのかを知るためには、実際に航海に出かける事。
山頂からの眺めが、どんな気分がするのか、知るためには、実際に山登りをする事。
そうして、あなたの身体を、そこに運んで、実際に体験することで、今までにない、体験を蓄積することができます。
その蓄積こそが、あたらしいあなた自身を、形づくっていきます。
そして、ふたつめは、
読書です。
娯楽のための読書ではなく、あなたの思考を刺激する、少しハードな読書です。
世界には、素晴らしい、書籍が山のようにあります。
どれだけ時間を使っても、消費しきれない、大量の価値ある知識は、あなたに、まったく新しい知恵を与えてくれます。
それら書籍は、著者が何十年もかけて蓄積してきた、経験と知識が詰まっています。
その「生き方」そのものが、あなたに、新しい考え方を、提供してくれます。
できれば、少しハードルの高い書籍を読みましょう。
名著、古典と言われる書籍に触れる時間を取る。
一日に、５分からでも良いので、そこから伝わる、知の結晶に触れる時間をとりましょう。
そうすることで、あなたは、考え方の選択肢を、無限に広げることが出来るようになります。
「考え方を変えたいけど難しい」がウソになる、たったひとつの、魔法の質問、まとめ
では、まとめです。
- 考え方を変える、魔法の質問「それ、本当？」
- 固定された思考から、解放されたら、あらためて、選択しなおす
- 考え方の選択肢を広げるために、外に出て実際に経験を積む。多くの本を読む
以上です。
考え方は、たったひとつの質問で、自由に変えることが出来ます。
ぜひ、日常の中で、使い倒して、あなたの常識に、風穴を空けて下さいね！
あと、思考の整理が出来たら、ぜひ、理想の生活のための行動に、移ってください。
理想の生活へは、あなた自身が、「決めて」、「行動」する必要があります。
そのための、計画法を、まとめました。
合わせて、どうぞ。
追伸
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