こんにちは、康一です。
この記事では、自分の事が嫌い、なぜか気分が重くて苦しい、なんとかしたい! とお悩みに方へ、書いています。
この記事を読むと、あなたは、
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- スピリチャルから見た、自分嫌いの原因と、その対処法
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を理解することが、出来ます。
ところで、私の自己紹介を、少し。
私は現在、ヒーラー・カウンセラーとして、高次の存在「スルタン」からのメッセージを、お伝えする活動をしています。
クライアントのお悩みを聞き、スルタンからのメッセージをお伝えし、ご相談者様のお悩みを、解決しています。
述べ約11644名様に、ヒーリングをさせて頂きました。(2019年10月現在)
隔月8日に無料開放中の「ブロック解放」ヒーリングは、毎月600名近くの参加をいただいています。
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スピリチュアルからみた、自分嫌いの原因とは?
まずは、結論です。
どうしても、自分を好きになれない、自分の事が嫌いと感じる、スピリチュアルな原因のひとつに、「人と人との、地下深くでの、繋がり」があります。
これは、スルタンから教えてもらったのですが、スルタン曰く、
「人と人は、地下深くで繋がり、そこで、少しずつ、ネガティブさを、分け合っている」
との事です。
人は、太古から「危機回避」の能力が、DNAに刷り込まれています。
なので、基本的に「ネガティブさ」に敏感です。
まずい気配、変な感じ。
そうした、言葉にならない、危険を直観的に察知して、それを避ける性質があります。
これは、野生に生きた、先人の知恵であり、能力でもあります。
しかし、ネガティブさにばかり意識を向けていると、前を向いて、ポジティブな行動はできません。
その矛盾を解消するために、人は、ネガティブさを無意識に分け合うことで、その感覚を中和し、ポジティブさに意識を向けやすくしてきました。
ですが、そもそも、人は、「ネガティブさ」を感じやすい生き物です。
そのため、ネガティブさの沼にハマろうとすれば、すぐにその状態に、進むことができます。
その、もっとも特徴的な状態が、「自分嫌い」なのです。
自分嫌いから抜け出す、3つの方法とは?
まずは、上記の仕組みを、腹に落としてください。
シンプルに「人は、ネガティブさに、落ちやすい」と、つぶやくだけでも、OKです。
それから、次に、心を落ち着かせること。
無理に気持ちを上げては、だめです。
それをすると、反動で、今度は上っ面で、上滑りな状態になり、また、その反動で、今度は、さらに、ドーンと落ちてしまいます。
なので、まずは、心を落ち着かせること。
私が一番お勧めする方法は、「瞑想」です。
スルタンから教わった、簡単な瞑想法を書きにまとめています。
こころを落ち着けた後は?
瞑想法で、ゆっくりと、深呼吸して、リラックスして、心を落ち着かせたら、その次は、
「ただ、今の状態を、認める」です。
シンプルに「ああ、私は、自分が、嫌いなんだな。でも、まあ、いいか」と、つぶやくだけでもOKです。
ここで、注意点は「どうして、自分は、こんなに、自分の事が、嫌いなんだ?」と責めたり、
「この、自分嫌いの原因は、なんだ?」と、これまでの経験や、過去を振り返って、掘り起こしたり、しないこと。
これをすると、やはり、ネガティブさの沼に、自らはまり込んでしまう事になります。
なので、ここでは、シンプルに、「認める」事だけを、しましょう。
軽く、ただ「ああ、私は、自分の事が、嫌いなんだな。でも、まあ、いいか」
この、軽さを、意識してください。
心が少し、軽くなって来たな、と感じてきたら?
認める事に慣れてきたら、次のステップです。
それは、「ある」に注意を向けること。
あなたの周りにある、「ゆたかに、ある」に目を向けます。
これは、誰かや、何かと比べて、「ゆたかだ」と感じる物ではなく、あなたが「ゆたかだ」と感じることで、OKです。
たとえば、私の場合では・・・
- 美味しい空気が吸える
- 屋根のある家に住める
- 愛する家族がいる
- 今日食べるものがある
- 今日一日生活するための、十分なお金がある。
- 健康だ
といった具合に、自分が今感じる「ゆたかさ」に目を向けます。
これは、あなた独自の感じ方で、OKです。
もしかすると、最初は少し難しく感じるかもしれません。
でも、当たり前にあるものでも、それは、あなたがこれまで選択してきた結果です。
その世界は、あなたの創造エネルギーが、存分に発揮された、結果でもあるのです。
そうして、世界をありのままに、見られるようになると、少しずつ、「自分が嫌い」で、苦しい感じが、減ってきます。
そして、気づいた時には、これまで囚われて、抜け出せないような、「ネガティブさ」の沼から、抜け出している自分を発見することでしょう。
スピリチュアルから見た、自分が嫌いで苦しい時の、3つのストレス対処法、まとめ
では、まとめです。
- 瞑想で、心を落ち着かせる。
- 「ああ、私は、自分が、嫌いなんだな。でも、まあ、いいか」と、つぶやく
- 周りにある、「ゆたかに、ある」に目を向けます。
以上です。
ネガティブさを何とかしようとすると、それが、どんどん大きくなります。
なので、まずは、瞑想で心を落ち着かせる習慣を、持ちましょう!
こちらでも、詳しい瞑想法を、ご紹介しています、合わせてどうぞ。
追伸
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